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專家經研究指出,平時懂得舒壓放鬆的人 ,將會改變體內的基因,擁有更加健康強壯的身體,所以懂得適時放鬆是非常必要的!不僅是為了舒緩壓力與焦慮,更重要的是為了自己的健康著想,現代人工作忙碌,日久造成壓力、疲勞,每天伴隨著我們的,焦慮、害怕、生氣、情緒低落、疼痛...等,各方的干擾,這些干擾因素持續愈久!接下來所產生的問題則是引來全身的疾病,所以要擁有健康強壯的身體,懂得適時放鬆是非常必要的!這裡提供的健康紓壓養身訊息,無推銷任何產品,不加收其他費用,真正能讓身、心、靈放鬆的極致體驗,



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補腎強精「三穴位」

幾個「男人穴」讓您在輕鬆按摩中強效補腎!每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

「搓耳」推薦指數:★★★★★

按摩耳廓能調節腎的功能!用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

「搓腰」推薦指數:★★★★★

腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎!將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴「第二腰椎棘突下旁開1.5寸」上,再以命門穴「腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處」和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓揉。

「擦丹田」推薦指數:★★★★

此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎!將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣沖」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。




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